Carnaval está chegando e não precisa de muito para saber que o consumo de álcool aumenta em um número considerável nesta época do ano. Pensando nos amigos que querem aproveitar a folia sem restrição – mas com moderação, óbvio! -, pedi uma dica da Dra Sheila Mustafá, nutricionista e estetista, sobre o que fazer após o excesso de álcool?
A seguir, você confere 4 pilulas de sabedoria da expert.
• Mantenha-se hidratado. E para facilitar a ingestão de água faça água saborizada com frutas, hortelã, gengibre, ou chás, como carqueja, boldo ou dente de leão (são ricos em saponinas, tendo ação detergente e emulsificante).
• Aumente a ingestão de salada nas refeições, optando por couve, repolho, rúcula, agrião ou brócolis.
• Consuma frutas ricas em água, como melancia, morango, melão, carambola.
• Inclua ações anti-inflamatórias durante o dia: faça shots com cúrcuma e limão, chá de gengibre, use alecrim nas preparações e hortelã no suco verde ou água aromatizada.
Lembre-se sempre, se beber não dirija! Fora isso, quanto mais aproveitar o Carnaval, da sua forma, melhor!
E aproveita para conferir outras dicas da Dra Sheila em – Cuidados com o rosto • Limpeza de pele e peeling de cristal.
Imagens: Constance Jablonski by Henrique Gendre for Vogue Brazil via Faashion Gone Rogue e Reprodução.
